今日は上甑島観光案内所のターミナルイベントのお知らせです♡
3月7日(土) 『心と体のための ゆっくり体操』
ヨガと聞くと少し敷居が高いと思われる方もいらっしゃると思いますが、
椅子に座って出来る呼吸と合わせたゆっくり体操です♪
実はこのイベント昨年に引き続き2回目の開催となるのですが、
1回目の時も幅広い年代の方々にご参加頂きました。
普段の生活の中でいかに呼吸が浅いか、体の部位で使っていない箇所が多いか。。。
ゆっ～くり、じ～んわり、深い呼吸と一緒に筋肉を伸ばしただけで体って分かるもんなのですね。
終わった後は軽くなっていました😀
今回の先生もこの方々✨
日々の生活でイライラする日もありますよね(笑)
でも、 先生のお腹から出るハリのあるあの声に合わせて一緒に体操してみたら、
すストレスが、す～と消えていきますよ!!
肩や腰が。。。と言う、男性の方々にもやってみて欲しいです。
湿布やお薬より、意外と効果があるかもしれませんよ!(^^)!
心と体、リラックス～☘
皆さん、ご参加お待ちしております(^_-)-☆
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